请教各位高手 你们的热身一般怎么做啊。。。。

520°

跑步,高抬腿

无有无无

教学生当然是比较系统的，动作比较多~~不然活动不开会受伤

自己练的话，踢踢腿转转关节就可以开始了。个人认为过多的热身是浪费时间，包括压腿，搞那么多动作也是没必要，我自己是不会那样练的。

深蓝色的鲨鱼

热身最爽的一次是在大韩民国北京鲜族跆拳道表演团（大概名字是这样的）

一堆3，4，5段的在一起。，。。。爽透了、、、

以后在道馆教学生时，，，怎么也找不到那种感觉。。。

北京的，，，现在的，，，太面。。。。

不像以前了。。。

回天

北京的，，，现在的，，，太面。。。。

不像以前了。。。

老沙兄弟，说话不要太笼统哦。