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查看: 266|回复: 8

新手问题~~~~

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发表于 2004-4-14 06:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问各位大虾
学跆拳道之前,我得在家先练习什么基本动作呢?
因为平常在家老坐在电脑前,手脚都无法发力,运动神经也很迟钝了
所以想请教各位~~
还有,不知道谁知道温州哪里有学跆拳道的地方呢?
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发表于 2004-4-14 07:30:00 | 显示全部楼层
拉拉韧带吧~!
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发表于 2004-4-15 11:14:00 | 显示全部楼层
练练体能吧,
这是练好的最最基本的保障了!
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发表于 2004-4-15 11:17:00 | 显示全部楼层
最基本的还是买好瓶药酒比较实际点!
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发表于 2004-4-15 11:54:00 | 显示全部楼层
数字:1(HANA) 2 (DUI) 3(SET) 4(NET) 5(DAS) 6(YOURS) 7(ILIGOL)
8(YOURDUI) 9(AHOKE) 10(YUP)
基本口令: 立正(CHARLECK) 敬礼(KONGLECK) 准备(JIMBI) 开始(SIZERT)
踢腿准备(BAICARKI JIMBI) 结束(PARO) 休息(SEAR)  换方向(BAI BOKOCK)
向后转(DI A DORIA) 上(EUGO) 中(MORNGTONG) 下(ALECK)
前上踢:      앞올리기   a-p or ri gi(啊保利给)
斜上踢:      사선올리기 sha shen or ri gi(莎呈而利给)
前踢:        앞차기     a-p cha gi(阿部差给)
抡踢:        돌려차기  do le cha gi(赌聊差给)
侧踢:        옆차기    ye-p cha gi9(伢(要)部差给)
下踢:        내리차기  na li cha gi(纳利差给)
勾踢:        낚어차기  nak ge cha gi(纳阁差给)
后踢:        뒤차기    dv cha gi(对差给)
反抡踢:      반대돌려차ban dai dor re cha gi(斑贷赌撩差给)
转身抡踢:    돌개차기   dor ge cha gi(对尔改差给)
腾空抡踢:    나래차기   na le cha gi(纳猎差给)
360后踢:    360도 뒤차기shm bak lik ship do dv cha gi
前脚反勾踢:a-p bar dv dor a nak e cha gi(阿-趴-对毒辣-纳阁差给)


记住这些就可以了~
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发表于 2004-4-15 13:52:00 | 显示全部楼层
练一下韧带,这是高段踢的基础
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发表于 2004-4-20 04:25:00 | 显示全部楼层
韧带练习很重要!
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发表于 2004-4-20 04:32:00 | 显示全部楼层
体能很重要~
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发表于 2004-4-20 04:42:00 | 显示全部楼层
我看还是先练好身体吧
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