苦恼~~~求助之~~~~~~

babybule926

Originally posted by 壮壮无敌 at 2004-3-18 12:52:
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我的腿部肌肉明显。但是没有臂力！跆拳道可以很好的锻炼臂力吗？？

哑铃会很练，我不知道tkd会不会很锻炼到，毕竟是以腿功为主的吧，要练的好，就蛙泳

壮壮无敌

对哦！居然把游泳给忘了~~~~~

香乃尔蜘蛛

学什么还是要看缘分地! 很简单的不用想太多的.
练了之后腰和小腿会细,但是大腿会粗哦.
唉 ,就是要付出代价啊~~~