初学者关于力量练习的问题

yangsong

力量练习应该每天坚持还是每周休息一两天呢？比如我们周二、三、日上课。连续上了两天后，再练习就有些疲劳。。。我觉得周四是否应该休息一天呢。。我是初学者，刚上了五节课。。谢谢各位。。

pooa0

我是TKD  爱好者  也是初学者  以后一起交流交流哦！……