关于韧带

xiaoqiu

我也曾有楼主同样的问题，现在好点了
有一段时间天天去练，就觉得越来越压不开，越来越紧
但是如果隔一天两天的练一次就好得多~~
所以我个人总结就是放松得不好，包括压前的热身也很重要
还有我觉得热身做得好还不够，压腿时腿不要紧张，要让肌肉很放松效果才好
比如转移注意力，想点别的事

孟波

其实韧带不是那么重要~~~只有在表演的时候韧带好才动作好看一点！实际运用中速度才是最重要的~~！韧带不开反而速度会快一点~！

ROBY

吼吼！是教官说的话……