初学发问！

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我练跆拳道道有一个星期了，刚开始的时候是和他们专业的一起练，就是累了点。后来和业余的一起练，前天不知道怎么搞的做蛙跳时把膝盖伤了一下，后来连脚颈也好疼，不过忍着可以做些简单的动作，不练时走路脚也好疼。这样要紧吗？我还要忍着继续练下去吗？请有过类似经历的朋友赐教！谢谢！！！

阿呆猫

有伤不要忍着 先停一下 实在不行去看医生
完全好了再训练 个人观点