新手咨询

春意阑珊 · 发表于 2004-2-4 09:12:00

我准备参加跆拳道训练班，请问练习前多久吃饭合适？有没有什么特殊需要？练习过程中对饮食需要注意什么？练完后多久才能吃饭？一般的道馆有淋浴设施吗？还需要注意些什么？

新一代舰长 · 发表于 2004-2-4 09:30:00

体育运动一般以饭后一小时为宜
一般的俱乐部应该有浴室的
运动后等气血平衡再吃
也差不多1小时吧
其实也没有什么特别注意的
就是运动过程中，要注意安全
学的时候应该认真，带心去好好学

JacksonLee · 发表于 2004-2-4 13:21:00

你以为去打仗啊
真好笑
和你做剧烈运动一样啦
训练后劝你少喝水最好1小时后喝！

藤澍 · 发表于 2004-2-4 14:35:00

训练前别吃多了尤其是酸辣的油腻的
那样训练时候会有想吐的感觉……

爱睡觉的狐狸 · 发表于 2004-2-5 09:58:00

训练前早点吃饭，不然会吐的！

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