师兄师姐帮帮我~

娃頭娃腦

各位师兄师姐好，我刚开始接触跆拳道不到一个星期，我学了前踢侧踢，但是我每次练习踢靶子的时候，都觉得脚疼死了，而且又红又肿，我现在都不敢用力去踢了~~~你们刚开始练习的时候也是这样吗？？

刚猛

去问问教练，一般是你的脚的姿势没有做好。比如说脚面没有绷紧，脚趾没有完全翘起来。如果不是姿势问题而是你的脚太娇嫩了，那你就先踢鸡腿靶练习。等脚适应了，再踢沙袋或大靶。还有就是如果你的动作还没有做好，先空踢，不要踢沙袋，这样比较容易受伤

虹口道场

明天我也去学

藤澍

加油！

火警

Originally posted by 刚猛 at 2004-2-2 11:58 PM:
去问问教练，一般是你的脚的姿势没有做好。比如说脚面没有绷紧，脚趾没有完全翘起来。如果不是姿势问题而是你的脚太娇嫩了，那你就先踢鸡腿靶练习。等脚适应了，再踢沙袋或大靶。还有就是如果你的动作还没有做好， ...

鸡腿？:
:不过你说得瞒对