压腿？？？？？？？？？？？

Nekey · 发表于 2004-1-29 07:46:00

请问压腿之前是否需要热身？如果需要热身，那么用什么方法呢？

谢谢回答

woowon · 发表于 2004-1-29 08:06:00

跑步高抬腿之类都可以

cooldog711 · 发表于 2004-1-29 08:27:00

找只不老实的老母鸡，把它放在地上再抓回来就行了。呵呵。别打我。

xiaoqiu · 发表于 2004-1-29 12:33:00

本人所知能活动全身的运动都可以
比如跑步、跳绳、打篮球也可以~~总之出了汗，全身都热起来就好
热身运动一般在半小时左右

crazy · 发表于 2004-1-29 12:37:00

是要热身的！

涉谷湾的爆竹 · 发表于 2004-1-29 12:39:00

如果不热身很容易受伤的~~

热身，不关用什么方法，出汗就行~~

跆拳道boy · 发表于 2004-1-29 12:51:00

不热也能拉开就是强人，应该学舞蹈只类的吧，我们馆的好多mm可以。

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