怎么才能把筋抻开？

fcjx

27是有点晚~
但只要努力!
你会成功的!

aiwei

Originally posted by 傻强 at 2003-12-26 17:08:
刻苦。陈筋其实很爽。真的。

拉完到是很爽，不过拉的时候………………………………

红花油

拉的时候很苦，但拉完很爽，特别想再拉……

了了

我支持你

只要你有耐心

重生

拉筋的时候千万要注意一点就是量力而行,不要听有人瞎说,使劲拉,那是不行的.是容易受伤的.

拉筋的时候要放松,肌肉一定要放松,不然拉的有可能不是筋,(个人认为).如果你压筋的时候,腿(肌肉)发抖, 我觉得方法不对.应该是静压.沉下去才对.

反正以前我的方法一直都不对,尽管教练也说要下沉,但始终没能领会.现在感觉好一些了.

仅供参考.如果大家有什么好方法,请贴出来.让我们都能够分享.

SatyrSONG

别的不知道，今天道馆搬家，我自己拉筋。身体活动开了+热身完全后=真的好爽，自己都可以感觉到筋变的长了。