练习秘诀（转载）

请多多指教

跆拳道不是蛮练能练出来的，在出色的教练的指导下，能事半功倍，反过来不但劳而无功，而且改起来都很困难。所以学习跆拳道的过程中好的教练非常重要。以下原则对练习者会很有帮助：

    1、要彻底研究力量的原理。

    2、每个动作的目的和方法要明确。

    3、视线，呼吸，手脚要同时动同时停。

    4、要好好选择所要攻击的人的部位和穴位。

    5、攻击防守都要保持技术动作的角度和距离。

    6、做每个动作，关节都要弯曲。

    7、除了特殊情况，动作一旦开始就不要停。

    8、所以动作都要有波浪性步伐。

    9、除了连接动作以为，所以动作到达目的地时一定要正确的做短促的呼吸。



距离感的训练：

在比赛中如果没有距离感那就失去了比赛的主动权！所以说距离很重要！
一般训练中要加强俩个对手找好自己最佳的距离后，保持距离步法前后移动眼睛看好对方注意对方的行动随时准备进攻！
对沙包的练习的找好一个上步的距离！上步练习找好距离和时间差！

距离感训练也可一采用面对某一种物体，把它想成你的对手在和你打实战，放开的做动作，时间长了也起的一定的 效果。

此乃转载，试试。。。。。。。。。。

Ensonpp

多谢楼主

zym0520

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shenyu1234

一定注意

st

哦