腿疼啊

lsyznjb · 发表于 2004-7-28 00:48:00

请问昨天教练来狠的了,帮我们牙柔韧,我才刚练1周跆拳道啊,柔韧也不好,坐地上我自己腿分到100度就疼了,今天其他几个还行,就最后帮我蹬,分到了160到170度,感觉好像右腿受力过大(大过左腿)然后回来膝盖背面里面就疼,右大腿内侧里面疼,腿多分开点就疼,请问这是怎么回事,我怎么办啊,还能继续练习么?

ddlee577 · 发表于 2004-7-28 02:04:00

第一次练这样很证正常的....象我刚开始练散打全身象废掉一样.后来就好了...
过一段时间就会适应的,...如果不是很痛得很严重的话要坚持压

左岸晨风 · 发表于 2004-7-28 05:44:00

才开始的时候是这样的，习惯了就好了

朗朗 · 发表于 2004-7-29 04:42:00

坚持吧

致命一击 · 发表于 2004-7-29 05:06:00

如果很疼就休息一下,先做其他动作

红龙 · 发表于 2004-7-29 05:27:00

要做好热身

跆拳乖乖 · 发表于 2004-7-29 06:07:00

疼说明韧带正在逐渐的拉开，楼主应该继续努力！

致命一击 · 发表于 2004-7-29 06:22:00

Originally posted by 跆拳乖乖 at 2004-7-29 01:07 PM:
疼说明韧带正在逐渐的拉开，楼主应该继续努力！

是真的吗?那疼还要继续拉吗?

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员