设为首页收藏本站

切换到窄版

中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 增样练跆拳道速度~

12 / 2 页

发新帖

楼主: 怪腿

增样练跆拳道速度~

发表于 2005-4-15 09:08:00 | 显示全部楼层

................

[em05][em05]

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-15 12:26:00 | 显示全部楼层

跳绳~

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-16 12:07:00 | 显示全部楼层

还有就是有节奏，没有节奏，你就会乱，乱了想快就快要倒下，有了自己的节奏肯定能快起来

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-16 22:06:00 | 显示全部楼层

说的好,还有么???

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-16 23:21:00 | 显示全部楼层

负重打空靶练习（追求速度）

减轻负重打空靶练习

不负重打空靶练习

这是在散打里面学的，个人认为效果最好（当然要有类似柔韧、力量的辅助练习）

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-17 15:08:00 | 显示全部楼层

恩

回复支持反对

使用道具举报

中国小跆风

发表于 2005-4-18 13:13:00 | 显示全部楼层

我觉得和腿有关的一般都要训练！

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-19 01:55:00 | 显示全部楼层

增加速度，第一就是要减重，体重不能高!

第二就要看你的爆发力了

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页

发新帖

|手机版|小黑屋|中国跆拳道网络联盟