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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 大家来说说你们是怎么练力量的~！

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大家来说说你们是怎么练力量的~！

发表于 2004-9-10 16:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我觉得我练好力量比练出720度更有成就感~！
你们说说平时是怎么练力量的？

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发表于 2004-9-11 04:55:00 | 显示全部楼层

用皮筋一头绑在固定物上一头绑在脚上练提膝慢慢加多皮筋的根数和提膝的个数
这是练力量和速度最基础的办法了

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