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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 关于跳绳［原创］

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楼主: 太极宗师

关于跳绳［原创］

发表于 2004-9-3 09:56:00 | 显示全部楼层

踮着单脚跳，觉得对步伐有很大帮助

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发表于 2004-9-3 10:03:00 | 显示全部楼层

会减肥吗...-__-||

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发表于 2004-9-3 10:53:00 | 显示全部楼层

Originally posted by 漂亮的720° at 2004-8-28 04:56 PM:
我也是

没有用啊？可能只有我跳绳不长高啊

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发表于 2004-9-3 15:17:00 | 显示全部楼层

跳绳的确会有很多好处：减肥、长个、锻炼反应和心肺功能，但是腿也真的会变粗哦~~尤其小腿

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