为什么跑步老是岔气

人生如梦 · 发表于 2004-5-31 06:23:00

我也知道跑步好，可我为什么老是岔气。难道是呼吸不对吗？请各位指点一下。:

PaoloLee · 发表于 2004-5-31 07:24:00

不要用嘴巴呼吸~~~让步频合上呼吸~~~

无有无无 · 发表于 2004-5-31 07:34:00

三步一吸两步一呼
嘴巴微张协助呼吸
呼吸、步频有规律

→打架专家← · 发表于 2004-6-1 09:56:00

我也是一样哦
不知道怎么办才好

巍峨 · 发表于 2004-10-3 23:10:00

不要用嘴呼吸

Tae拳小子 · 发表于 2004-10-4 00:43:00

感冒~鼻子不通气

凌疯 · 发表于 2004-10-5 05:37:00

是你呼吸的节奏没有调理好！
跑步不要太快了！慢慢的！
要均匀的呼吸！不要用嘴巴！不然吸很多灰尘进去那么就跑不动了！

鼍 · 发表于 2004-10-5 05:40:00

鼻子进气
嘴出气

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