向大家分享一下你的压髋方法！

paradise · 发表于 2004-8-8 12:15:00

只有韧带压好才有力量啊肢体活动范围小的话力量从何而来？

重脚出击 · 发表于 2004-8-8 12:28:00

每次压夸~我都会痛苦得半死~！

白色的落叶 · 发表于 2004-8-12 03:25:00

沫沫 · 发表于 2004-8-12 03:42:00

把腿卸了按假肢

小天 · 发表于 2004-8-12 14:19:00

呵呵，今天刚被教练整完横叉，自己要压的话，先蛙式，然后找人坐在腰上，坐到你能小jj碰地为止，然后双腿伸开，再继续折磨，直到开了为止

红龙 · 发表于 2004-8-13 01:23:00

蛤蟆爬

血色月亮 · 发表于 2004-8-16 11:26:00

我爱用所有的见过的和想到的方法来折磨自己~~~~~~~

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-17 04:12:00

好难啊

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