可以上健身房练力量

tina·TKD

其实健身房不是专出块的地方,我现在是一名指导教练,有很多人有很多目的,像减脂,塑身,局部健身,恢复.很多很多!呵呵

♀北鼻月霄♂

力量会影响速度？
简直是胡说八道！
李小龙每天做多少力量你知道吗？
但是他的速度快的简直令人难以想象！
合理的力量训练是必须的。
我们每天都要进行三个小时左右的大负荷力量训练。[之的是我们最大级别]
增加本上对抗能力。
中国人本身体制就弱，尤其要增加力量的训练。

《绿光》

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