那位前辈教我itf的发声和吐气法?

dragonht · 发表于 2004-5-2 18:43:00

itf在发力攻击时是如何吐气发声的啊？

LB · 发表于 2004-5-3 13:57:00

上下牙齿对上
舌头顶住牙齿
出气
就OK了

椛開椛落 · 发表于 2004-5-3 15:00:00

就是出气

bruceshen · 发表于 2004-5-3 17:30:00

腹部要紧张，要用力吐气。

dragonht · 发表于 2004-5-3 18:18:00

Originally posted by LB at 2004-5-3 08:57 PM:
上下牙齿对上
舌头顶住牙齿
出气
就OK了

:|但我见一些黑带的吐气都能发出很尖锐的声音，而且很有气势，可我用力吐气时却做不到，还有舌头顶住上牙还是下牙呢？:g

阿km · 发表于 2004-5-4 00:37:00

首先要把气吸到腹部（丹田有胀的感觉）然后嘴形做好（上嘴唇突出）把腹部的气用力吐出（腹部有弹起的感觉），声音的大小不重要，关键是有力

LB · 发表于 2004-5-11 07:34:00

Originally posted by dragonht at 2004-5-4 01:18:
:|但我见一些黑带的吐气都能发出很尖锐的声音，而且很有气势，可我用力吐气时却做不到，还有舌头顶住上牙还是下牙呢？:g

下牙
还有出气的时候要短促而有力，腹部要绷紧、使劲往上顶气
就OK了

受伤 · 发表于 2004-5-24 04:32:00

首先知道为什么要这样呼吸，三个目的。1是为了发力，所以呼吸要和动作一致，呼吸要短促才可以使动作更快。2为了防守，当你进攻的时候也是最容易受到攻击的时候，吐气时要只吐一半，这样循环使你的腹部处在绷紧状态。提高抗击打能力。自己试一下，呼吸的同时用拳打自己的腹部，你就明白了。同样的如果你在进攻时抓住了对手吸气的瞬间，效果会非常好。3大家都知道了，良好的呼吸让你的身体不会因为剧烈运动缺氧。多问问黑带。

冰紫 · 发表于 2004-5-24 04:45:00

人和人的吐气习惯不一样的，偶就喜欢咬嘴皮。这个没有特殊规定吧……嗯，自己习惯就行。尽量使劲呼气，把出气口（嘴巴）弄小就好了啦

罗马城主 · 发表于 2004-6-26 14:51:00

原来还停复杂的,我们兄弟几个练了半天,跟自行车撒气似的,回去接着练,嘶!

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