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婧在天

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舞刀弄枪

太极1章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video1-2.wmv 基本的下端防御、上端防御、正步正拳、前踢 太極2章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video2-2.wmv 臉部防禦、前踢 太極3章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video3-2.wmv 下劈、 側掌防禦、連續前提、連續防禦、連續正拳 快度防禦對方攻擊並給與反擊的技術與力量尤爲重要 太极4章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video4-2.wmv 实战动作及脚后跟(bottom of the foot)站立技术 太極5章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video5-2.wmv 學習調整力量強弱方法的階段 增加胳膊肘动作、前踢后连续防御动作及奔跑后翻滚出拳动作等 太极6章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video6-2.wmv 动作连接娴熟，反身踢后踢出脚须收回原位置 太極7章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video7-2.wmv 動作穩健、流暢是關鍵，新增動作多 太极8章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video8-2.wmv 有段者修炼的最高阶段，须区分前踢后推后两步的步法同其它相似动作的区别，并能熟练掌握

试过了 能连上 我网上找的 不过没有下下来看效果怎么样 自己先下一本看看效果好不好

Stefanie

连不上

雅诗

我记得原来在www.zxtkd.com上都有，在跆拳道教学里面．还有黑带以上的套路．现在应该也有的．