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饿.本人昨天第一天学台拳道 感觉不错..教练看我身体素质满好的.{双脚一字开都能拉 8字开差一点就能到底了 俯卧撑可以做110个 而且跑步什么的 都还不错..}.然后让我跟着这次10月分去打比赛的黑带 红黑带一起训练 也是我自己这么要求的..训练了1天 2个小时..回家 做楼梯命走掉了..腿都台不起来了....问问各位大狭有撒办法可以快速推去腿上酸痛.大概需要几天.我明天早上我还想继续训练内......饿...有撒好办法没?
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没有办法
只能养着
“跆”字错了
自己太用功了
居然练了那就应该拼命点呀..他们黑带的跑步体能训练我都跟的上. 最是最后蛙跳一下子觉得累的有点夸张了..汗 .
第一次一般都是最累的
以后就好了
哇。。俯卧撑好多。。。。
我50个就差不多到头了
拳的30个就完
有前途..
是 啊，早点的话都可以做专业队的了，现在恐怕都已经拿到不知多少块金牌了
现在的孩子很小，大概5、6岁就开始练了
但楼主也不算太迟
努力吧，都很有前途啊！
哈哈……
不过别太急功近利，慢慢练嘛
运动后要好好放松一下，看你这种情况建议去按摩，再洗个热水澡
不要紧的，坚持个几天就会适应了
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发表于 2005-7-22 09:02:00
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