求救！！！腿拉伤了，大家有什么好办法？

bluewave · 发表于 2005-7-17 21:49:00

才练了两星期，我腿就拉伤了，右腿内侧皮下好多淤血一用力好痛，请教一下各位高手有什么办法能好的快些？多谢了！！[em01][em01][em01]

流氓兔子 · 发表于 2005-7-17 23:28:00

刚开始的时候腿筋都没来开,很容易拉伤的,休息几天就没问题了.我刚开始的时候也是这样

显示全部楼层 · 发表于 2005-7-18 18:49:00

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天命猪 · 发表于 2005-7-18 21:15:00

你这是肌肉拉伤，也就是撕裂，最好去医院，我们这里有两个这样的。理疗一下效果比较好，还可以用红花油把淤血散开，一般要休息两三周。

塔沟跆拳道 · 发表于 2005-7-19 00:39:00

[em01]只能说你压柔韧的时候没活动开~````怪你自己咯~

跆跆手 · 发表于 2005-7-19 21:07:00

刚开始都是这样~我一开始也是这样的~踢的时候不要太用力~

HA哈 · 发表于 2005-7-20 10:04:00

钾肥猫 · 发表于 2005-7-20 14:45:00

有淤血恐怕不是拉伤吧？

小侠 · 发表于 2005-7-20 18:43:00

用冷.热水交替服

你记得吗 · 发表于 2005-7-21 09:08:00

我上次拉伤了之后也没怎么样该怎么练就怎么练只是压腿的时候教练比较照顾忍着点就行啦

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擱淺该用户已被删除	发表于 2005-7-18 18:49:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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