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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 频繁的压韧带会不会拉伤？

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频繁的压韧带会不会拉伤？

发表于 2005-7-7 12:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

频繁的压韧带会不会拉伤？我压韧带是一天三次，即早，中，晚每次20多分钟，这样身体会不会损害？

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发表于 2005-7-7 12:06:00 | 显示全部楼层

拉伤是一瞬间的事......

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发表于 2005-7-8 09:53:00 | 显示全部楼层

做好热身应该不会拉前跑个几公里

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发表于 2005-7-8 10:51:00 | 显示全部楼层

压一次就够了``压多了一定会受伤

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发表于 2005-7-8 19:09:00 | 显示全部楼层

掌握好程度和节奏应该不会吧不过拉得时间太长会不会像力量锻炼后那样就不知道了

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发表于 2005-7-8 19:52:00 | 显示全部楼层

一天一次就好啦,贵在持之以恒!!

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