请各位给个建议，谢谢阿

zl8002 · 发表于 2005-7-5 11:30:00

我是上班族，平时工作时间8：30-18：00（周末轮流值班），每周去训练几次比较合适？怎么进行素质练习阿？？？请各位给个建议，谢谢阿[em08][em01]

MP3情人 · 发表于 2005-7-5 11:43:00

1-3-5晚上去`你们道馆有这个时间课程吗？

7天去3天``可以减压`也不错`

zl8002 · 发表于 2005-7-5 13:18:00

谢谢楼上的建议！！

我们这边课程是2、4、6、7晚7：00-9：00，怎么合理选择课程呢？

zl8002 · 发表于 2005-7-5 13:22:00

还有，平时怎么进素质练习呢？

谢谢

zl8002 · 发表于 2005-7-5 17:15:00

难道没有路过的人么，给些建议阿

zl8002 · 发表于 2005-7-6 10:04:00

没人关心偶阿

青青 · 发表于 2005-7-6 11:46:00

偶和你差不多，不过偶上班是九点到五点半

星期四晚上七点，周六下午四点，偶是这样上课滴。。。。。。。。。。

教练要求偶们每天晚上或早上都跑半个小时步

qxkk · 发表于 2005-7-6 12:07:00

自己看自己的情况定啊飘拉·！~

angel1064 · 发表于 2005-7-6 16:59:00

周2，周6，至于素质，你们的教练应该会隔一段时间安排一次，还真实累

天命猪 · 发表于 2005-7-6 21:06:00

我也是上班族啊，我是每周的六日晚上去道馆练习，平时在家里自己练。

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