[求助]我非常郁闷,高手请帮忙,谢谢

WTFKO

本人学跆拳道也有3个月了, 现在是黄带,我还是挺喜欢跆拳道的, 不过有件事情让我非常的郁闷.

我人站立, 然后两只脚横着分开, 为什么只能开那么点啊? 我叫朋友用尺子量了一下, 差不多只有 1.2米, 我身高有175, 我只能开那么大了, 每次想继续往下一点, 骨盘内侧就会痛,请问那是怎么回事情?我应该怎么才能张的开点呢? 给点意见吧.

我每次热身好之后, 人坐在地上两腿张开, 然后叫朋友顶住我的脚, 最后也只能开到130度左右. 但是每次如果没有人帮忙, 我自己坐在地上张开腿, 顶多也只有90度不到, 我看其他黄带的人随便往地上一坐两条腿张开就有150度,我郁闷的快不行了, 我估计我是整个道馆里韧带最烂的.我真的郁闷死了，还请各位高手指点迷经. 我85年生的, 是不是年龄太大了?

树后天空

以下是引用WTFKO在2005-6-21 18:52:00的发言：

本人学跆拳道也有3个月了, 现在是黄带,我还是挺喜欢跆拳道的, 不过有件事情让我非常的郁闷.

我人站立, 然后两只脚横着分开, 为什么只能开那么点啊? 我叫朋友用尺子量了一下, 差不多只有 1.2米, 我身高有175, 我只能开那么大了, 每次想继续往下一点, 骨盘内侧就会痛,请问那是怎么回事情?我应该怎么才能张的开点呢? 给点意见吧.

我每次热身好之后, 人坐在地上两腿张开, 然后叫朋友顶住我的脚, 最后也只能开到130度左右. 但是每次如果没有人帮忙, 我自己坐在地上张开腿, 顶多也只有90度不到, 我看其他黄带的人随便往地上一坐两条腿张开就有150度,我郁闷的快不行了, 我估计我是整个道馆里韧带最烂的.我真的郁闷死了，还请各位高手指点迷经. 我85年生的, 是不是年龄太大了?

是不是以前髋骨受过伤啊?

我的横叉也是比竖叉差的很远,自己觉得可能是因为小时候盆骨骨裂过,发育的不好的原因.

WTFKO

我的髋骨没有受过伤啊， 极其郁闷

qxkk

我都24了我也刚练的岁数不事问题 你不要着急的 横叉下去不是说下就能下的 有的练一年不一顶能下去 慢慢来 热身完了先震胯（就是跟蛤蟆一样在拿跪着一点一点的震）感觉最疼的时候停 保持这个姿势2分钟 完了下横叉一样到最疼的时候保持2分钟 完了放松腿就好了 每天都要这样估计很快下去的 毕竟18以上男人的筋都硬了 不象小孩子的筋 只要坚持就会下去的

demon0329

我是84年生的呢  现在打横叉下去也是困难  但是每次训练都被教练死命的往下压  也就好点了  还是要多加训练就好了

冰柠

我横叉也差些,匹的时候,叫你朋友坐你身上慢慢往下震

dronge

韧带没有问题,你还是努力的不够,只有忍主疼过不了多少时间就可以压开了

深蓝色的鲨鱼

别理7楼的，，，人的素质不一样，，，

你可能和年龄，从事的运动，工作等有关系。。。。

别蛮干，，，很容易受伤的，，，切忌要循序渐进。。。。。

赤冰

没错，如果你东北的，估计情况就好很多了，你可以学赵丽蓉天天盘腿上炕，胯开了，韧带就好办了

夜一

东北现在也不都是炕