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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 关于小腿韧带(禁止灌水)

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关于小腿韧带(禁止灌水)

发表于 2005-6-12 13:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

不知道你们发现没有?我们在拉韧带的时候,都是拉的大腿韧带

至于小腿韧带却常常被忽略,我不知道会有什么样的影响,所以想请各位高手指点!

谢谢!

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发表于 2005-6-12 21:54:00 | 显示全部楼层

拉跟健

或是多跳绳增加弹性就行

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发表于 2005-6-14 21:26:00 | 显示全部楼层

应该不会吧撇叉应该都拉的到的

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楼主| 发表于 2005-6-17 01:16:00 | 显示全部楼层

不一样,你拉的时候,把脚搬起来点,会感到小腿的韧带被拉直了

以前从都没拉过的

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发表于 2005-6-17 08:19:00 | 显示全部楼层

拉韧带的时候，脚尖向回勾，就可以了，

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发表于 2005-6-17 08:37:00 | 显示全部楼层

勾脚尖踏在墙角上腿伸直身体向前压

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