关于减肥事快进来

qxkk · 发表于 2005-6-4 15:39:00

为什么我练了一个月我体重到是没降反到是增加了啊增加了6斤啊郁闷要是这摸增的话我估计一年之后我都不认识我自己了郁闷了帮帮我拉又什么好的方法又快又安全的减下去呢

鱼鱼 · 发表于 2005-6-4 16:42:00

要么就是强度不够，只消耗了糖原不消耗脂肪

要么就是把肌肉练出来了

dronge · 发表于 2005-6-4 22:01:00

你是不是在练习前没怎么吃,然后是练习完了才吃饭,这样最不要,又累又饿,而且吸收最别好,吃多少长多少...

СaηdУ · 发表于 2005-6-5 12:45:00

少吃点..

绝对可以瘦的..

MP3情人 · 发表于 2005-6-5 12:53:00

那可能是你把肌肉都练出来了吧``脂肪跑了``肉就来了`

qxkk · 发表于 2005-6-5 13:45:00

以下是引用dronge在2005-6-4 22:01:00的发言：

你是不是在练习前没怎么吃,然后是练习完了才吃饭,这样最不要,又累又饿,而且吸收最别好,吃多少长多少...

我就是这样的练完以后吃的

冰柠 · 发表于 2005-6-5 21:15:00

怎么会那,别人都是瘦啊

我练完后都不想吃饭了

dronge · 发表于 2005-6-5 21:48:00

练完后吃东西虽然爽,但是对减肥的人来说绝对是大忌!!!

糖果 · 发表于 2005-6-6 13:56:00

练之前稍微吃一点，练的过程中认真锻炼，消耗热量，练完不要吃太多，大家一起加油将减肥进行到底！

SUB-ZERO · 发表于 2005-6-6 16:07:00

运动的同时也要注意饮食啊，努力吧

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