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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 还有什么方法能锻炼腹部肌肉

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还有什么方法能锻炼腹部肌肉

发表于 2005-5-14 09:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问除了用仰卧起坐来锻炼腹部肌肉,还有其他什么方法吗

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发表于 2005-5-14 10:41:00 | 显示全部楼层

悬挂举腿

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发表于 2005-5-15 21:48:00 | 显示全部楼层

两头起好像也可以吧！

路过，说说而已，不对的，请个位高手指正！

谢谢！

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发表于 2005-5-17 11:20:00 | 显示全部楼层

面壁蹲墙，脚尖顶着墙，不要用手，双臂下垂。身体慢慢下蹲，要守全蹲下。臀部要沾到脚跟

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该用户已被删除	发表于 2005-5-18 19:27:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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