[讨论]初学者在练腿时应该踢沙包还是空踢？

93057011 · 发表于 2005-5-1 19:11:00

各位大哥，在下想请教一下，就是初学者在练腿时应该踢沙包还是空踢？

我的朋友中，有的说应踢沙包，这样比较有目标，能较快提高腿法；有的说，这样容易受伤，空踢比较好

差點蹉跎 · 发表于 2005-5-1 19:47:00

应该踢靶。

差點蹉跎 · 发表于 2005-5-1 19:48:00

你踢沙包踢习惯了虽然说有好处但是沙包毕竟是不动的。

如果你和别人实战，他会在那站着不动吗？

Kim.Mi · 发表于 2005-5-1 20:35:00

都踢

镜花水月 · 发表于 2005-5-1 22:57:00

踢靶子是最好的，空踢练习动作，踢靶子练习力量，新人想踢沙袋的话除非他想把脚废了

翁耀佳 · 发表于 2005-5-2 17:43:00

以下是引用镜花水月在2005-5-1 22:57:00的发言： 踢靶子是最好的，空踢练习动作，踢靶子练习力量，新人想踢沙袋的话除非他想把脚废了

赞成呢。新人最好先踢空踢，踢他三五七个月，把动作做好了，定型了，再踢沙袋之类的练习力量。踢靶子也是空踢练习期间很好的辅助练习，但缺点是必须有同伴持靶，不够方便。新人一开始就踢沙袋的话，可以说无一例外都会追求大力的击打，结果动作都走样了，力量也出不来，还容易把脚弄伤

冰柠 · 发表于 2005-5-2 17:46:00

空踢和踢靶是最好的

风的落寞 · 发表于 2005-5-2 18:56:00

踢靶，一定要踢靶。空踢最好放到蓝带左右……踢空靶比踢人难

snow · 发表于 2005-5-2 21:39:00

脚靶,先,腿法大概定行了,再踢沙袋,而且要从清到重.

灵风夕缘 · 发表于 2005-5-3 16:21:00

先连空踢,动作熟练后再踢靶,至于沙袋我希望最好不要踢,对初学者没有什么帮助

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