请问压横叉腿变形怎么办？

severe · 发表于 2005-4-26 23:16:00

请问大家横叉都是怎么压得呢？

是两脚内侧着地往下压吗？为什么每次我都是膝盖先着地啊？这么压据说会压成罗圈腿的？是真的吗？而且感觉这么压的时候好像是在压膝盖，不是压韧带啊？

今天教练帮我压横叉，居然说我的跨有些变形，不太正，我回想了一下，会不会是平常自己压的时候右腿好下些，所以造成两个腿不平衡，往下压的时候胯有点朝右侧偏。这个怎么纠正啊？

大家都是怎么压的呢？

风的落寞 · 发表于 2005-4-26 23:21:00

你觉得压膝盖是因为你太瘦了

你的跨压次了……

一边压的好，一边压的不好……努力压不好的那边就行了

另外估计你青蛙趴做的还不行

咖啡冷了 · 发表于 2005-4-27 08:19:00

横叉腿会变形吗？米觉得啊

狂奔一族 · 发表于 2005-4-27 08:39:00

试一下盘腿往下压,这样不用压膝盖,强度也不是很大.

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