刚吃完东西睡觉可以长壮吗。.

雨凡 · 发表于 2005-4-19 15:42:00

我现在很瘦.1.80只有110斤...怎么才能增加些体重..我腿瘦的都是骨头.怕被人家T断了

白带八段 · 发表于 2005-4-19 15:53:00

180高才110 也确实瘦了点, 你可以多练力量与耐力啊!然后多吃些蛋白含量高的食物,比如瘦肉啊!你把肌肉练得发达些就差不多了!!!

一般来说瘦一点会灵活些哦!!好好利用你的优势!!!

瘦并不等于没力量!!

只要动作合理, 一样可以爆发出很强的力量!

李小龙也蛮瘦的啊!!!但是他肌肉结实啊!!!加上合理的动作运用, 就是一代高手!

最重要的还是要对自己有信心!!!相信自己就是最强的!!

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Nobody · 发表于 2005-4-19 16:38:00

把李小龙放到称上照样低不了

楼主是太瘦了，吃完东西马上睡可以增加体重，但不能壮，长的是膘。光吃不练不可能壮，当然光练不吃也不行，还是需要配合力量训练。

风的落寞 · 发表于 2005-4-19 19:28:00

你该怎么练就怎么练吧

到了该长肉的时候自然就长了

风之力 · 发表于 2005-4-19 20:31:00

吃了就睡是长胖，不是长壮

无有无无 · 发表于 2005-4-20 00:34:00

一天看电视说几点容易导致发胖的几点

一是作息无规律，二是睡前吃消夜

我都占全了，也没见长点肉，倒是减了不少。

chenlu · 发表于 2005-4-20 08:15:00

不是长胖,你应该变的更结实一些,多做些力量就好了]

雨凡 · 发表于 2005-4-20 09:44:00

忘了说了..我18岁

陌上霜 · 发表于 2005-4-20 09:55:00

郁闷什么的都有啊我担心的是不要长肉：（

雨凡 · 发表于 2005-4-20 11:28:00

不长肉的话.都是骨头..会很不经打的

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