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高水平竞技跆拳道的训练(接上)

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发表于 2005-4-17 14:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

三、专项素质和体能的特点 本项目是有氧和无氧代谢交替出现、供能混合型的瞬间操作技术的非周期对抗项目,协调好供能和节能的关系,中枢神经系统传导的敏感性至关重要。 爆发力、速度、柔韧是突出的专项素质。强调腰腹背力量、单腿支撑能力、被动肌群和局部专门肌群素质。目前国内选手比较薄弱的素质是柔韧性。跆拳道计分所要求动作的准确性和鞭打式力度,有时候裁判员在比赛中往往根据选手技术动作的幅度来判断是否得分,因而动作的幅度不仅仅是技术问题,也是实战的要求。以上这些均要求选手要有良好的柔韧性。曾获得世界冠军的韩国选手徐圣教35岁退役后仍能横叉前后滚翻,其柔韧性之好可见一斑。 四、 高水平运动员的显著特征: 技术全面:能够全面娴熟掌握和运用跆拳道的技术,在全面发展技术的基础上,有以多种技术为核心的个人特长技术。 战术突出:根据自身条件组合成进攻和得分技能,在比赛中处理和应对复杂的情况和局面,战术设计合理,战术性能良好。 攻击性强:有正确的进攻概念和意识,并使之根据不同情 况,有多种实现和表现形式,达到有效进攻的目的。 身体形态好、重心高,爆发力突出,灵活协调。 智商高,心理品质良好。能够在激烈的比赛中保持冷静的头脑。 专项素质好。具备跆拳道选手应有的爆发力、速度和柔韧性。

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发表于 2005-4-17 14:40:00 | 显示全部楼层
恩!~不错!!~
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发表于 2005-4-17 20:35:00 | 显示全部楼层
看完这个帖子和2楼的帖子以后,我的心久久不能平静,震撼啊!为什么会有如此好的帖子!
我纵横网络bbs多年,自以为再也不会有任何帖子能打动我,没想到今天看到了
如此精妙绝伦的这样一篇帖子.楼主,是你让我深深地理解了'人外有人,天外
有天'这句话.谢谢侬!在看完这帖子以后,我没有立即回复,因为我生怕我庸俗
不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子.但是我还是回复了,因为觉得如果不
能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名,那我死也不会瞑目的!能够在如此
精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊!楼主,请原谅我的自
私!我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的,
都是虚伪的,所以我只想说一句:您的帖子太好看了!我愿意一辈子的看下去!
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈
应当学习之典范.大师的话真如"大音希声扫阴翳",犹如"拨开云雾见青天",使
我等网民看到了希望,看到了未来!晴天霹雳,醍醐灌顶或许不足以形容大师文
章的万一;巫山行云,长江流水更难以比拟大师的文才!黄钟大吕,振聋发聩!你
烛照天下,明见万里;雨露苍生,泽被万方!透过你深邃的文字,我仿佛看到了你
鹰视狼顾,龙行虎步的伟岸英姿;仿佛看到了你手执如椽大笔,写天下文章的智
慧神态;仿佛看见了你按剑四顾,江山无数的英武气概!就小说艺术的角度而言,
这篇帖子不算太成功,但它的实验意义却远远大于成功本身.正所谓:"一马奔
腾,射雕引弓,天地都在我心中!楼主真是英俊潇洒,风流倜傥,玉树临风,年少
多金,神勇威武,天下无敌,宇内第一,寂寞高手,刀枪不入,唯我独尊,玉面郎君,
仁者无敌,勇者无惧,金刚不坏,英明神武,侠义非凡,义薄云天,古往今来,无与
伦比,谦虚好学,不耻下问,聪明伶俐,活泼可爱,待友热情,对敌冷酷,阴险狡诈,
无所不为,心狠手辣,无恶不作,对友赴汤蹈火,再所不辞,两肋插刀,枪林弹雨,
勇往直前,慷慨大方,头脑精明,仙福永享,寿与天齐,百折不饶,百打不死,侠中
豪杰,人中龙凤,有情有义,有胆有色,举世无双,既酷又帅,人之表率,诚实可信,
谈吐大方,风度翩翩,气势凌人,气质高贵,单身贵族,貌赛潘安,智胜孔明,勇比子
龙,义超关羽,巧越鲁班,至尊至圣,至高无上,华丽绚烂,英勇无比,道德榜样,千
杯不醉,坐怀不乱,知识渊博,才高八斗,傲视众生,世外高人,光明磊落,公正无
私,震古烁今,第一大英雄大豪杰大侠客大宗师,急如风,静如林,掠如火,不动如
山,号称一朵梨花压海棠,人送绰号天下地无所不能玉面小飞龙,英俊与智慧的
化身,侠义与仁义的糅合,前辈高人巨侠是也.楼主真不愧为无厘界新一代的开
山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前途了,心里充满了
悲哀.但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望.是你让我的心里重新
燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心!本来
我决定不会在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个帖子是
一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观
得如此精彩绝伦的帖子 !顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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发表于 2005-4-17 22:07:00 | 显示全部楼层
hyn大哥 你在说什么啊?
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 楼主| 发表于 2005-4-18 07:01:00 | 显示全部楼层
hyn师兄谢谢你,你的回复也是相当的顶,就是为了你我也要接着出下去。 呵呵
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发表于 2005-4-18 13:53:00 | 显示全部楼层
3楼的疯了
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发表于 2005-4-18 16:13:00 | 显示全部楼层
这好象是一本书上写的吧,伙计-------应该注明出处,,,。。。。
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 楼主| 发表于 2005-4-18 18:13:00 | 显示全部楼层
呵呵      对不起哥们,不是书上写的是我练TKD以来在不同的地方摘抄然后总结的,谢谢
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发表于 2005-4-19 20:05:00 | 显示全部楼层

抄一本是抄,抄五十本就是研究。

考试抄一个是作弊,抄五十个也是作弊。做学生真难。

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 楼主| 发表于 2005-4-20 13:24:00 | 显示全部楼层
呵呵         那就不错了!
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