这样训练行吗

雨凡 · 发表于 2005-4-17 12:15:00

晚上我做完俯卧撑(20)和仰卧两头起(30)和蹲起(40).再做一遍俯卧撑(20)和仰卧两头起(30)和蹲起(40).再压韧带后...吃一个苹果就睡觉...

请教这样可以吗...

风的落寞 · 发表于 2005-4-17 12:18:00

吃的太少了

咖啡冷了 · 发表于 2005-4-17 13:17:00

.........

可以减肥啊

做前吃好就好了

leonid2001 · 发表于 2005-4-17 16:56:00

对，我看减肥可以

雨凡 · 发表于 2005-4-17 20:28:00

不是...我7点吃完饭后8点开始做这些...做完才吃的苹果

小维 · 发表于 2005-4-17 20:31:00

建议你做拳卧撑

鱼鱼 · 发表于 2005-4-17 20:35:00

这样也行啊？

雨凡 · 发表于 2005-4-17 20:51:00

Nobody · 发表于 2005-4-17 20:55:00

2组改为4组，蹲起加负重

力量训练需要吃肉

雨凡 · 发表于 2005-4-17 21:03:00

吃肉?那是什么时间吃好呢

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