求拉好韧带

殊仔日日野 · 发表于 2005-4-8 23:14:00

小弟韧带好硬．．．．尤其是横筋．．．．．．很容易拉伤．有什么好办法可以拉好韧带呢

风的落寞 · 发表于 2005-4-8 23:23:00

慢慢拉，不要着急，说一句重复了很多遍的话，功夫不是一天两天就能练成的，千万不要忘记。

先热身，再踢腿（往高里踢）再压腿，就这么简单，也没有别的办法，这就是最快的办法，记得每天压腿的时间不要多于半小时为好（可以用踢的，但要小心拉伤）

啱啱行过 · 发表于 2005-4-9 12:46:00

做手术剪左条筋,包你一世5洗拉筋~~!!BROKEN,我今晚可能5去~~!![em05]

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