练习合气道的益处是多方面的,总结起来大体可以用三个重点来概括:
第一,练习合气道可以全面提高人的整体素质。首先是身体素质,通过练习合气道,练习者可以使自己的体力相应增强,同时对自己的协调能力、反应能力、忍耐力等进行全面锻炼。除了对身体各种能力的锻炼以外,练习合气道对练习者的心理也有很强的调节作用,如增强心理承受能力,训练平和的处事心态等。所以,合气道是很好的身心锻炼之道。
第二,练习合气道可以提高人的自我保护技能。通过合气道的训练,练习者可以有能力在日常反生的事故中有效地减免伤害。另外,由于合气道的实用性,使练习者能够锻炼出有效的自卫能力。所以,合气道是很好的自我保护之道。
第三,练习合气道可以使人得到精神上的提高。由于合气道仁爱、不争斗的理念,以及因势利导的处事方式。通过长期的训练,可以使练习者养成平和宽厚的美德,塑造仁爱、宽宏、自信、充满勇气、外柔内刚的人格。所以,合气道是很好的精神修养之道。
希望有更多的人喜欢、热爱和参加合气道的锻炼。长期修炼这种武术将对你的气质和精神面貌产生巨大影响,你将以一种新的精神面貌出现,面对生活和工作中的各种压力和问题。你将变得更加完美和具有魅力。 先简单介绍这些吧,如详细了解请加我QQ25962424那有我的电话 |