设为首页收藏本站

切换到窄版

中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 问问大家拉韧带的事~！

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 937|回复: 13

问问大家拉韧带的事~！

中国小跆风

发表于 2005-3-23 22:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每次压腿都是压3~5分钟起来休息1分钟然后又下去

这样来回压有用吗

我每天都这样坚持1小时

其实我不是怕疼

我只是脚跪在床上真的好累

回复

使用道具举报

发表于 2005-3-23 22:12:00 | 显示全部楼层

有效果,但是注意不要拉伤了

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-3-23 22:16:00 | 显示全部楼层

我不是累是脚面好痛

回复支持反对

使用道具举报

中国小跆风

楼主| 发表于 2005-3-24 12:51:00 | 显示全部楼层

和和

我就是觉得累感觉怪难受的所以一下子就起来了

谢谢你们了

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-3-24 13:48:00 | 显示全部楼层

记得永远的ITF曾发过一个关于拉韧带的帖子，那里面的方法不错的

回复支持反对

使用道具举报

中国小跆风

楼主| 发表于 2005-3-25 12:45:00 | 显示全部楼层

我没看过/！

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-3 08:12:00 | 显示全部楼层

起来的时候要慢慢的。我看过。。俩天一次比较好

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-15 19:06:00 | 显示全部楼层

把自己的脚当成别人的脚就可以压下去了~

[em04]

回复支持反对

使用道具举报

发表于 2005-4-15 19:40:00 | 显示全部楼层

……

楼上的太不人道了……

回复支持反对

使用道具举报

中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-17 00:00:00 | 显示全部楼层

那会死人的哦

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

|手机版|小黑屋|中国跆拳道网络联盟