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以下是在我的贴里帅三少道友说的，也给你转过来 回天道友别客气。 我最开始学的是武当的“云房五仙锤”，就是双节棍在传统功夫里面的称呼，我学的那种是棍体两头各有一个莲花苞形状的熟铜包裹着，估计用来点棍的话，杀伤力惊人。 传统东西学完了，也自己琢磨着玩了很多花活儿，后来又弄到了不少别的兄弟玩的动作视频，互相启发着继续探索。 我就是感觉很多朋友把实战棍和表演棍分开，有的只喜欢实战技术，每天来来去去就那么几个动作，想求“傻练出真功”；有的只追求表演的无限转棍，还有各种穿花什么的。我个人感觉最好是不要人为的分开。 实战的可以用表演动作进一步提高手感，表演的可以用实战动作弥补威力和气势上的不足，都有好处。 我倒是注意到有同好在玩棍过程中也许有一个没有想到的地方： 各位道友不可能每天空踢而从来不踢靶踢沙袋吧？那么练习双节棍也一样，一定要用棍子打东西才行。我亲眼见过街头混混打架也拿了根双节棍，一棍下去打在对方大腿上，对方喊疼，混混也喊疼。为什么呢？第一，混混发力不够，棍招没有穿透力和杀伤力。第二，混混从来不知道双节棍打东西后会是什么结果，根本没有习惯棍体的反弹力量，所以被反弹回来的棍头打伤了自己的手指，真是猪阿~~。 建议玩这个的道友都准备一根专门打东西的棍子，棍链和棍体一定要比较过硬，防止出现意外情况。先从吊起来的厚书打起，再打帆布沙袋（打沙袋别打点棍，很容易把沙袋打穿。也不要打皮沙袋，赔偿起来有点贵~），然后打树。 入棍角度有点讲究，我的经验是运动路线和被打击物体表面的角度不能是90度，除非你能保证一下打穿没有反弹力，否则就要老老实实用上下或者左右的45度角运动路线夹角打东西，这样打的话，反弹很难打到自己的手，等完全彻底熟悉棍子打各种东西的反弹后，想用什么角度就用什么角度。 再一点，练习一段时间后，就要强迫自己做到每一种棍法都能结合步法用出来。隔一段时间就找个没人也没有障碍物的地方蒙上自己的眼睛复习所有的动作。这样提高很快。 再一点，千万不要忽视基本动作的练习，所有的所谓高深技巧，没有哪个是能离开基本动作的。 随便说说而已，供道友们参考~
[此贴子已经被作者于2005-2-12 2:09:35编辑过]
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满堂花醉三千客，一剑光寒九十州
武当派弟子\专业记者\花郎跆拳道场主教练\原网盟二愣子，改版后洒落风霜，现资料丢失，只好叫帅三少。 | 
发表于 2005-2-14 12:37:00
发表于 2005-2-14 12:47:00
还有就是不学光盘里那些什么双节棍13式什么的固定套路，即使把光盘里的套路练的在熟那也永远是别人的。但是光盘里那些自己不会的动作还是要学的，把自己所有的动作打乱顺序配合步法自然就出来一个套路，完全属于自己的套路。现在我在朝阳政法职业学院创立了武道社，在北工大通州分校，财贸通州分校，管庄那个科大都表演过。我在教别人的时候也都是让他们自己编套路的，那样实战性应该会强些，我就这么点心得了，哪位仁兄的意见不同别骂我啊
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楼主