竖叉如何到底，横叉怎么下去

大象河马 · 发表于 2005-2-5 19:10:00

我是一名初学者，半年断断续续的练习，使我的韧带在很大程度上有提高，但是现在最大的问题就是下叉还是不理想，我的竖叉总是不能完全的紧贴地面，自己怎么使劲都下不去。横叉就差的更多了，而每次总感觉双脚被锁住了，分都分不开。特别是横踢之类的就很不理想，有时站都站不住，想从大家的经验中吸取一些有助于我能坐到地上方法。

酷兜兜 · 发表于 2005-2-5 20:20:00

让教练从后面跪在你的胯上不要太爽啊!!我们的教练就这样

520° · 发表于 2005-2-5 20:32:00

夏天时多练.冬天也不能马虎.

洗澡后拉一拉纫带.

gogo · 发表于 2005-2-5 23:02:00

我也在想这个问题.柔韧是一个大问题.

是前进路上的....大大大石头.~

聪聪 · 发表于 2005-2-5 23:49:00

以下是引用520°在2005-2-5 20:32:00的发言：

夏天时多练.冬天也不能马虎.

洗澡后拉一拉纫带.

对呀，洗完澡后那一拉呀………………那个爽呀………………[em02][em02][em02]

铃兰 · 发表于 2005-2-6 09:19:00

洗完澡拉~试一试

yatoucat · 发表于 2005-2-6 13:01:00

抓紧一段时间狠狠的下cha

一但把韧带拉开就回不去了

不过是很痛苦的过程

一定要忍

[em01]

道魂 · 发表于 2005-2-6 16:16:00

.......

楼主...我猜到你大概是哪个了.

看到的话回个贴说一下.

gogo · 发表于 2005-2-6 16:49:00

哎.

聪聪 · 发表于 2005-2-6 22:42:00

以下是引用gogo在2005-2-6 16:49:00的发言：

哎.

年纪轻轻叹什么气呀~~~~~~~~~哎~！

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