高手们```怎样练控腿的```我是新手``

AA番茄仔 · 发表于 2005-1-27 10:32:00

怎样练控腿吖`````我自己在练`````定也定不住```````麻烦师兄们教下我````

要练哪方面才能控得住?

luyouhua · 发表于 2005-1-27 11:36:00

狂拉5分钟

道缘 · 发表于 2005-1-27 15:02:00

狂拉？[em06]

青石 · 发表于 2005-1-27 16:14:00

多练分解动作

火物风雷 · 发表于 2005-1-27 17:35:00

把你的脚放在冰箱上，慢慢离开，尽量往上抬。时间长了就有了

空拍 · 发表于 2005-1-27 21:47:00

韧带要拉好

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2005-1-27 22:50:00

哎呀,,控不住腿是你的腰腹肌没有练好!多做仰卧起坐!

道缘 · 发表于 2005-1-31 15:36:00

以下是引用火物风雷在2005-1-27 17:35:00的发言： 把你的脚放在冰箱上，慢慢离开，尽量往上抬。时间长了就有了

那是什么动作啊？

鬼跆_海 · 发表于 2005-1-31 15:43:00

踢就系拉~~~~~

‘

[em14]

gogo · 发表于 2005-1-31 20:10:00

拉咯

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