请问

观弈小童

各位能否告诉我，空手道课程是基于大强度体能训练，如跑几千米，做几百上千俯卧撑，吗？

八神庵

不是，就极真空手来说，每堂课都有 实战，任何课程的最终目的都是为了实战。

山贼

楼主说的内容一般是自己回家做的.课堂上主要教技术和实战.打个比方，老师教你飚车的技术，至于每天保养赛车，老师是不来盯着你的,那是你应该自觉做的.

如果你很喜欢这个项目,打算长期坚持练的话,那么每天跑个几千米，或者跳绳,或者做几十,一百个俯卧撑,深蹲踢,是保持体能状态所必须的.没有这些,说实战是没意思的.
如果只是玩玩的，那就随便练练吧.

PS.我说的是极真空手.