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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 求学3

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求学3

抬拳道爱好者

发表于 2004-11-8 13:35:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在踢弹踢的时候没有多大的力度！
还有高边腿和重腿也一样！！教练说腰的力量没发挥出来！
怎么练啊！！还有快！

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发表于 2004-11-8 14:16:00 | 显示全部楼层

学弹 (jump)

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发表于 2004-11-8 14:31:00 | 显示全部楼层

提腿时转腰然后在弹腿收腿时脚下压找一下渗透力

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