！高手进啊！急急急！

12717297 · 发表于 2004-9-30 08:25:00

麻烦问以下
跆拳道一天练多厂时间才合适？
静压是什么东东？
我只知道坐压！
我跟教练练了20多天只学了直拳和前踢
感觉没什么用啊？
应该怎么练对跆拳道成长最有用啊？
还有就是平时要注意什么
什么对练跆拳道有好处
什么有患处！！！
谢谢各位了
我的QQ248307584

旋风 · 发表于 2004-9-30 08:30:00

正文为空!

12717297 · 发表于 2004-9-30 08:31:00

有谁可以高书我啊

无双凌 · 发表于 2004-9-30 10:32:00

1—时间是看你由你的体能和训练强度而定的
2—静压就是压腿是韧带道极限时保持不动的一种压腿方法（建议和振压交替使用）
3—冲拳和前踢是跆拳道的基本功，一定要练好
4—我不知道你所谓的成长是什么，时时都要练吧
5—注意别急，漫漫来，不要受伤，还有袄坚持

wangzzz · 发表于 2004-9-30 12:08:00

有道理!

liudaqian0819 · 发表于 2004-9-30 12:39:00

你先把腿压开了
同时练好基本腿法

壞壞の聪 · 发表于 2004-9-30 13:51:00

哦~~明白了

520° · 发表于 2004-9-30 13:58:00

坚持不懈学到最后,才回有成功,不能半途而废.

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