高踢之秘诀

请多多指教

1．上体和摆动腿要协调，特别是横踢，正确的姿势应是
上体与踢出之腿成一直线。旋踢亦是如此，旋踢动作完成时
上体应与伸直之腿在一条线上，这样踢出的力量最大。而
初学者易犯之毛病为腿踢出时，上体从腹部起向前低前倾，或侧
倾太大，这样，动作的准确性，以及平衡的稳定性和支撑力
会被破坏。身体侧倾以45度左右为宜。
　　2．支撑脚的朝向：用上段腿法时，支撑腿基本上都有以
前脚掌为轴、脚跟旋转的动作。脚跟旋转之后前脚掌与对手
之间夹角的大小关系到能否正确地发力和维持平衡。一般是
夹角越大，平衡就越稳。
　　3．重心线：上段踢时一腿文撑，重心是以臀部为中点
的。腿击出时臀部应当位于支撑脚的正上方，臀部向前或向
后都会造成不稳。
　　4．髋关节的伸展度：髋关节伸展性直接关系到高腿起得
是否顺畅，因此必须注重髋关节横向伸展的练习

Hyacinth

受教

寒芩

谢了，，;-D老大，我正在想这个问题。呵呵;-D;)

康康

有道理~~

观弈小童

不错，作为练跆拳道的，很赞成。

→打架专家←

谢谢

杨王

最好是看碟片

[em04]

精妙绝伦

是亲身经历吗?可不要误导呀

剑路

我韧带没拉开.,现在拉多开就能踢多高,重心和协调性还是没问题d~~~

新腿

多练基本是都会有感觉的！