下劈

张新胜 · 发表于 2004-8-20 07:45:00

下劈踢不好怎么办？

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-20 08:08:00

原来我也是下劈踢的最烂了,但是现在下劈可是我的拿手哦~呵呵在抬腿时肌肉尽量放松些，不要用力，不过抬起的速度还是要快！
在到达最高点时，突然用力，猛地下压，这样才会有爆发，穿透力。
下落的时候，身体稍微倾斜一些，利用到腰跟跨部的力量。就是把腰胯往前挺，很多人叫这个动作送胯。。。击打面是整个脚掌或脚跟。同时运用小腿的夹力。踢的时候(下落的时候)身体稍微向后倾，是稍微！这样有个平衡力，跟反作用力的支持。从而达到最大力量。

泽川·类 · 发表于 2004-8-20 08:17:00

下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。

lyl6860 · 发表于 2004-8-20 08:52:00

哦！原来是这样！

yali28425 · 发表于 2004-8-20 11:32:00

谢了

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