关于柔韧的求助！

求道之熊 · 发表于 2004-8-19 14:17:00

我是一个初学者，在练习正踢的时候把右腿拉伤了。已经好久都在痛。
我想让他快点好，可是又怕柔韧退步。可是压腿的时候很痛。有谁能
帮帮我啊？谢谢~

葵花走失在1986 · 发表于 2004-8-19 14:56:00

刚刚受伤24小时内用冷处理，比如冰敷，因为受伤时血管处于极度扩张状态，24小时后用热敷，让即将处于麻痹状态的血管再次恢复正常的血液循环

建议楼主搽红花油试试，挺管用的。还有，韧带拉伤了一定要养好再拉，太心急会适得其反

Janelle · 发表于 2004-8-19 16:09:00

正踢... ？

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-19 17:19:00

没错!我韧带伤了没全好就练..界果越练越死!

Suki · 发表于 2004-8-20 05:27:00

完了，你要休息两个月了。

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