韧带来不开就不能深入的练习？

心已冷 · 发表于 2004-8-14 13:22:00

关于韧带的问题不太懂，它决定了一切么？请教拉~

鼠李糖 · 发表于 2004-8-14 13:23:00

我们教练是这么说的！！

心已冷 · 发表于 2004-8-14 13:25:00

真的啊！！
小弟想学跆拳道，不了解这个韧带的事，能否详细说说么？

我要和你单挑 · 发表于 2004-8-14 13:44:00

拉不开就多T一T腿，再去拉韧带，然后再T腿~~~~~~~~~（循环）

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-14 14:21:00

拉不开韧带自然就踢不好啊,比如说像下劈...

孤单§冷漠 · 发表于 2004-8-15 08:38:00

把韧带拉开好办得多

血色月亮 · 发表于 2004-8-15 08:47:00

说的详细点啊，我也要知道，我每天拉三次，每次一个多小时啊，好刻苦的，可是没有改观啊，来个高手指教指教。多谢前辈。

朗朗 · 发表于 2004-8-16 10:32:00

先热身，压时多控一会儿，疼是肯定的，坚持吧

水姑娘 · 发表于 2004-8-16 10:52:00

压了之后踢起来更好一些

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-16 11:03:00

很重要

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