关于拉韧带？

jason91 · 发表于 2004-8-14 09:00:00

天天拉韧带，特别是我，一人无聊时就想拉，想快点拉好点。这样会不会急于求成而对身体不好啊？比如：对韧带的弹性的影响……

酸酸橙子 · 发表于 2004-8-14 09:14:00

偶的教练刚开始接触跆拳道的时候，曾经被四个人撕腿，韧带都撕裂了，腿上鼓了老高，长了很久才好。我听他讲都浑身发冷。

唉！还是慢慢来好，别太残忍了。

johnlubao · 发表于 2004-8-14 09:15:00

拉韧带是不能急的~~~

鼠李糖 · 发表于 2004-8-14 10:32:00

我只知道会很疼！！！

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-14 10:45:00

还是慢慢来好

血色月亮 · 发表于 2004-8-15 09:20:00

我保守统计我每天大约拉三小时，很苦，可是我坚持下来了，我以拉了三个月，我的目标是一年（拉成一字行而丝毫不痛苦）！人家陈中才拉了二周，国家队（也就是专业训练强度）大概要三到四个月。我没有专家指导，怕把自己费了，慢慢来吧。可是还是~~~~~~~~~（我哭啊）

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-15 10:06:00

..............我一年了还没开

unique · 发表于 2004-8-15 10:49:00

我晕，拉韧带真的要这么久吗?我还没开始学跆拳道，正打算学呢
前辈们有没有什么速成的经验啊？

Ensonpp · 发表于 2004-8-16 02:11:00

楼上的主。。。。做好去医院的打算就能速成你开玩笑了什么事都是循序渐进的欲速则不达你们怎么那么爱找捷径呀没有捷径的吃苦流汗流泪忍耐疼痛这是唯一的捷径。。。。

jason91 · 发表于 2004-8-16 08:43:00

哦，谢谢指点哈！

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