请指教

Ensonpp · 发表于 2004-8-8 09:49:00

没法尽快的要根据自己身体的实际情况慢慢来欲速则不达哦
```````````````````````````````````````````一起努力

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-8 10:03:00

叫教练帮你,绝对下的去,而且效果很好
不过是很疼的哦

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 11:51:00

请教教练嘛!

僧伽藍摩 · 发表于 2004-8-8 12:49:00

让教练帮你一好了

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 12:51:00

9494

JuNone · 发表于 2004-8-8 13:29:00

Originally posted by Ensonpp at 2004-8-8 16:49:
没法尽快的要根据自己身体的实际情况慢慢来欲速则不达哦
```````````````````````````````````````````一起努力

嗯，挺赞成的
不要怕痛
天天拉，循序渐进，就会越来越好
^_^
加油

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 13:36:00

韧带,即使不大运动量训练,在家也要拉拉!!

对灵活性很重要!!!

韧带硬,想做高难度动作是很难的!!!!

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 13:37:00

对灵活性很重要!!!

韧带硬,想做高难度动作是很难的!!!!

慢慢来!

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