压腿的方法？？

heiheicsya · 发表于 2004-8-8 14:25:00

有人帮忙压腿和自己压效果为什么会不一样？而且听说帮忙压的效果会好很多，这是什么原因？个人认为，自己压腿似乎更加好控制力度，一般不会受伤。

红带和白带 · 发表于 2004-8-8 14:28:00

真的自己压就够了。。。。不用太费劲的，自己掂量着来。。。要有休息。。。呵呵

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 14:32:00

跑完步再压!

heiheicsya · 发表于 2004-8-8 14:59:00

Originally posted by T-BOYS吖辉 at 2004-8-8 09:32 PM:
跑完步再压!

如果没条件跑步的话，也可以直接压吧;)

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 15:00:00

痛一点咯!!!

忍忍!!!

红带和白带 · 发表于 2004-8-8 15:02:00

绝对不要直接压！一定要活动。。不能跑步原地的活动也可以，要出一些汗。。不然有危险的，不是疼不疼的问题。。。韧带不是小事。。。千万不注意，不可被奸人蒙蔽~~呵呵

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 15:04:00

人家都说没条件跑步咯!!!!

JuNone · 发表于 2004-8-8 15:17:00

Originally posted by heiheicsya at 2004-8-8 21:59:
如果没条件跑步的话，也可以直接压吧;)

哦
反正是要先活动一下了。热热身，也不一定要跑步的 ^^
不热身的话，事倍功半
热身好的话，事半功倍
^_^
伸伸胳膊，摇摇腿都成。
最好是出些汗，就可以了

红带和白带 · 发表于 2004-8-8 15:20:00

Originally posted by T-BOYS吖辉 at 2004-8-8 10:04 PM:
人家都说没条件跑步咯!!!!

哦，我忘了大师脑子不好使了，准备活动不只有跑步啊

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 15:21:00

人家说压腿!!!

我只是一个普通人!!!!!

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