练完了...我也快完了!几节课下来到处都是又酸又痛的,怎么办啊?

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-3 01:50:00

哇!好疼啊,各位能帮帮我吗?

→打架专家← · 发表于 2004-8-3 02:05:00

最主要的要马上放松，
最好去桑那

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-4 03:02:00

哦,谢谢你

厄尔尼诺 · 发表于 2004-8-4 03:08:00

尽量放松就好了，其实不光是练跆拳道，进行任何强烈的运动都会有这种感觉，过几天就没事了。
不过未婚男子不建议去桑那，为了下一代好啊！

致命一击 · 发表于 2004-8-4 04:42:00

练完就要放松,特别是拉韧带的时候,要懂得放松

断了翅膀的天使 · 发表于 2004-8-4 05:53:00

放松！每次练完抓着主要的肌肉一直使劲抖~~

厄尔尼诺 · 发表于 2004-8-4 06:14:00

实在不行就叫别人帮你抖！

红龙 · 发表于 2004-8-4 07:03:00

瞑坐，使用呼吸法

Wes · 发表于 2004-8-4 07:46:00

补钙！

wangman · 发表于 2004-8-4 10:03:00

做放松运动，在洗个澡

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